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La atención. Versión nueva
Aunque, en principio, todos sabemos lo que significa “atenderâ€, “poner atenciónâ€, “centrar la atenciónâ€,…, el estudio de la atención es notablemente complejo.
Pero, la divulgación en Internet debe cumplir el objetivo de simplificar los conceptos cientÃficos para hacerlos asequibles a la generalidad de las personas. Y asÃ, de una manera simplista, abordo el concepto “atenciónâ€.
Atención generalizada
En el despertar se activa la substancia reticular del cerebro (figura 3).
Fig. 3
La substancia reticular (SR) es un entramado fibrilar de carácter difusor que, al activarse, pone en marcha un estado de atención generalizada: se “abren las ventanas†de los sentidos y entra al cerebro, espontáneamente, la información global del mundo exterior.
La atención generalizada es, pues, una función involuntaria, pasiva.
Niveles
La atención generalizada oscila a lo largo del dÃa entre el nivel bajo (estado soñoliento), que sigue o antecede al sueño, y el nivel alto, de máxima alerta, en las actividades del hogar, del trabajo, del estudio…
Estos niveles de la atención generalizada están sujeto a diversos factores:
- Individuales.- Cada persona tiene un determinado nivel de atención generalizada. Interesa significar que en las personas mayores va disminuyendo, con el transcurrir de los años, el nivel de la atención generalizada.
- La calidad del sueño.- Un sueño largo y profundo predispone a un nivel alto de la atención generalizada. Y, el insomnio, a lo contrario.
- La ingestión de sustancias.- Las excitantes aumenta y las sedantes disminuye la atención generalizada. El alcohol y las drogas disminuyen notablemente la atención generalizada.
- El cansancio.- El cansancio fÃsico o intelectual disminuye el nivel de la atención generalizada.
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La atención selectiva
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