Home Guía de navegación de la embarazada
Guía de navegación de la embarazada
Escrito por Jos√© F. Fern√°ndez Godoy   

GU√ćA DE NAVEGACI√ďN DE LA EMBARAZADA

José F. Fernández Godoy

La finalidad de la presente guía es facilitar a la embarazada y a su pareja el acceso al contenido de la página.

En ella he seleccionado el resumen de los siguientes conceptos sobre el embarazo:

a) La alimentación

1. Necesidades nutricionales.- Pendiente

2. ¬ŅInfluye el embarazo en la digesti√≥n?- En el embarazo se produce una disminuci√≥n del peristaltismo intestinal y una compresi√≥n del √ļtero sobre el est√≥mago y el intestino. Se dificulta la digesti√≥n. Ver m√°s

3. ¬ŅInfluye la postura en la digesti√≥n?- La postura vertical favorece la digesti√≥n porque el problema de compresi√≥n del √ļtero sobre el tubo digestivo es menor y el bolo alimenticio se desplaza a favor de la fuerza de la gravedad. Ver m√°s

4. Normas dietéticas.- Con objeto de facilitar la digestión y el tránsito intestinal la embarazada debe tener en cuenta las siguientes normas:

1ª Una buena masticación.

2ª Cantidad moderada de alimento en cada toma. 5 tomas al día.

3ª Alimentación rica en fibras

4ª Aporte de líquidos (1,5 a 2 litros diarios)

5ª Realizar la digestión moviéndose en posición vertical o, a lo sumo, sentada en una silla de respaldo recto.

6ª Cenar temprano, para acostarse con la digestión hecha.

Ver m√°s

b) Otros conceptos

Última actualización el Jueves, 27 de Febrero de 2014 09:49
 
 

Anunciantes